| 胡萝卜丝鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 570克 | 胡萝卜丝鸡蛋饼热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于潜泳24分钟消耗的热量...900 | |||||
胡萝卜丝鸡蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、鸡蛋（两个）、猕猴桃（一个）
1/9. 胡萝卜切丝，鸡蛋打散，鸡蛋里放一点盐
2/9. 锅里放油
3/9. 胡萝卜丝先煎一下
4/9. 将鸡蛋液倒入胡萝卜丝
5/9. 煎一个心形和一个圆形的
6/9. 煎好的样子
7/9. 边上摆上猕猴桃
8/9. 再配上一碗鸡蛋汤
9/9. 再边上撒几根胡萝卜丝
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、抗癌等功效；可与西瓜、莴笋、比目鱼搭配；与杏、茄子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与生菜、肥牛、辣椒搭配；与柿子、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、美容、利尿通便等功效；可与酸奶、薏米、大米搭配；与黄瓜、河蚌、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜丝鸡蛋饼热量360 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质14.36 克
- 碳水化合物24.02 克
- 钠152 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾282 毫克