| 菠萝脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 菠萝脆片热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于仰泳18分钟消耗的热量...420 | |||||
菠萝脆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、盐水（200毫升）
1/3. 菠萝切片，切成0.4厘米左右
2/3. 盐水浸泡20分钟，晾干，放入模具中！
3/3. 烤盘铺油纸，剩下的放烤网上，烤箱150度30分钟即可。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保健、美容、消除感冒等功效；可与鸡肉、白茅根、杨桃搭配；与白萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝脆片热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克