| 土豆丝培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 285克 | 土豆丝培根披萨热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于烫衣服319分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆丝培根披萨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
马苏里拉（适量）、培根（3片）、圣女果（适量）、土豆（2个）、番茄酱（少许）、披萨草（少许）、黑椒粉（少许）、盐（少许）、细砂糖（少许）
1/12. 土豆去皮洗净擦成丝，洗去淀粉沥干，装入碗中。
2/12. 调入盐和细砂糖，再加入黑椒粉和番茄酱，用筷子搅拌均匀。
3/12. 将拌好的土豆丝铺入披萨盘中。
4/12. 送入事先预热好的烤箱中层，上下火190度10分钟。
5/12. 这时我们可以来准备配料：培根切小块，圣女果对半切开。
6/12. 从烤箱取出土豆丝饼底，铺入马苏里拉，撒上披萨草。
7/12. 将圣女果摆放好之后铺上培根。
8/12. 送入烤箱中层，上下火200度10分钟。
9/12. 烤好后取出铺上多多的马苏里拉。
10/12. 再送入烤箱中层，上下火200度10分钟。
11/12. 出炉后趁热食用，非常美味哦。
12/12. 看看这拉丝的效果，让人食欲大增。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、祛雀斑、养阴凉血等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与红薯、土豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝培根披萨热量638 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.62 克
- 碳水化合物6.85 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克