| 糖霜花生豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 糖霜花生豆热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于思考99分钟消耗的热量...60 | |||||
糖霜花生豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生豆（300克）、鸡蛋（一个）、食用油（适量）、面粉（适量）、糖霜（少许）、淀粉（少许）、五香粉（10克）、盐（5克）
1/7. 花生豆洗净控干备用
2/7. 鸡蛋清五香粉盐糖霜备用
3/7. 把蛋清倒入花生豆里，让每个豆都沾满蛋液
4/7. 然后把混合好的面粉五香粉盐筛进花生豆里
5/7. 锅里倒去油，油烧治五成热放入花生豆炸，一定要不断搅拌哦，不然沾到一起哈。
6/7. 稍微凉一下筛入糖粉！
7/7. 完全凉透，拿一颗放嘴里嘎嘣脆哦！甜甜香香脆脆滴，比超市里卖的好吃哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、解热烦等功效；可与青椒、黄豆、丝瓜搭配；与豆奶、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖霜花生豆热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克