| 番茄牛尾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛尾 | 克 | 735千卡 | 147千卡 | 17.43克 | 8.06克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 772克 | 番茄牛尾汤热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于掸灰尘316分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄牛尾汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛尾（500克）、番茄（3个）、番茄酱（2勺）、香叶（2片）、姜（3片）、盐（适量）、料酒（3勺）
1/9. 准备好材料。
2/9. 牛尾洗净用水浸泡半个小时泡出血水。
3/9. 锅内烧水放入姜片，料酒，把浸泡好的牛尾放入锅内煮一会儿去腥，捞起备用。
4/9. 把牛尾放锅内 ，放入香叶，葱，大火煮开后小火至少炖一个小时，至汤变白。
5/9. 番茄切块，下锅炒软。
6/9. 倒入番茄酱和小半碗水继续炒，用勺子把番茄压碎。
7/9. 收汁后把番茄倒入锅内，继续小火煮半个小时。
8/9. 最后放入盐调味即可。
9/9. 一锅颜色漂亮的养生汤就做好了
食材功效信息
牛尾的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强体魄、补精髓、滋容颜等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、润肠通便、预防高血压等功效；可与西葫芦、芹菜、芥蓝搭配；与鲢鱼、黄瓜、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄牛尾汤热量789 千卡
- 脂肪8.26 克
- 蛋白质18.33 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克