| 姜茸白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 姜茸白灼虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于骑脚踏车102分钟消耗的热量...184 | |||||
姜茸白灼虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、姜茸（适量）、姜丝（适量）
1/5. 原料：
虾 （焯水过的）
调味料：姜茸 姜丝
2/5. 锅中倒入少许油，待六成熟时.将姜丝入油锅中爆到香。
3/5. 加入适量的姜茸。
4/5. 倒适量凉水在锅中。
5/5. 水煮开后放入虾稍煮，即可。（因为虾已经熟了，稍煮一下即可）
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、强精、催乳等功效；可与枸杞、香菜、丝瓜搭配；与番茄、樱桃番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜茸白灼虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克