| 肉酿白菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 肉酿白菜卷热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于水上排球263分钟消耗的热量...180 | |||||
肉酿白菜卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白菜叶子（几片）、猪肉（200克）
1/6. 把洗干净的白菜在沸水锅中焯一下，茎叶变软即可，然后捞出来让水分蒸发
2/6. 用洁诺斯绞肉机绞肉，按个人口味加入适量的调料
3/6. 将绞好的肉馅适量的放在白菜上卷起来，放盘子里
4/6. 然后放沸水锅里蒸10分钟左右
5/6. 用生姜碎，蒜碎，青红辣椒碎，葱花做汤汁料，也可以按自己的口味加其他作料
6/6. 将做好的作料汁淋到白菜上，就可以出盘啦
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润燥、润肌肤等功效；可与苋菜、枇杷、豆腐皮搭配；与百合、雪花梨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酿白菜卷热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克