| 洋葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 355克 | 洋葱炒肉热量/卡路里1027千卡 | |||
 热量1027千卡，相当于刮掉油漆342分钟消耗的热量...180 | |||||
洋葱炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、胡萝卜（半个）、洋葱（2个）
1/8. 材料，放错辣椒了，是胡萝卜才对
2/8. 准备好
3/8. 热油下猪肉炒至变色
4/8. 炒肉变白，铲起
5/8. 热油，下胡萝卜，洋葱炒
6/8. 洋葱炒干水下炒好的猪肉一起翻炒
7/8. 加盐，鸡精，酱油调味，煮两分钟。
8/8. 起锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补肾气、润肌肤等功效；可与香芋、柿子、茄子搭配；与菠菜、豆类、乌梅相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促进消化、下气等功效；可与大米、比目鱼、黄豆搭配；与茄子、辣椒、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒肉热量1027 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克