| 糖醋小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 460克 | 糖醋小黄鱼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于烫衣服228分钟消耗的热量...120 | |||||
糖醋小黄鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（适量）、酱味鲜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）
1/6. 先将小黄鱼内脏清空洗净，然后控水，放入盆内，加入适量料酒，盐去腥。
2/6. 五分钟之后，用淀粉把小黄鱼包裹均匀，锅里放油烧热。
3/6. 待油烧到七分热，下锅炸至金黄色，捞出控油待用。
4/6. 把把葱姜蒜切成碎末，放入碗中，放入适量白糖醋酱油，
5/6. 锅内放入适量油，烧热后把调好的汤汁倒入锅中，大火煮开，烧到汤汁发亮，
6/6. 把把炸好的小黄鱼，码入汤汁，立刻出锅上盘即可！
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
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营养信息
- 糖醋小黄鱼热量455 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克