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哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包

哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包的热量和减肥功效

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哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
南瓜粉17千卡343千卡7.1克2.1克
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
总量255哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包热量/卡路里920千卡
开车 热量920千卡,相当于开车368分钟消耗的热量...150

哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包的做法共17个步骤

食材主料/辅料

南瓜粉(5克)、高筋面粉(250克)、低筋面粉(50克)、奶粉(20克)、白糖(50克)、盐(3克)、酵母(4克)、牛奶(180克)、黄油(30克)、红曲粉(2克)
哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包的做法图解1

1/17. 将除黄油外,把面团的其它原材料按照底层液体,中层粉类,上层糖、盐和酵母的顺序放入面包中,启动一个和面程序。

哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包的做法图解2

2/17. 揉至能拉出比较厚的膜,加入黄油揉至扩展阶段。

哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包的做法图解3

3/17. 这是和好的状态。

哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包的做法图解4

4/17. 检查一下,可以撑出较薄的膜。

哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包的做法图解5

5/17. 开启面包机发酵程序,一个钟,发酵到面团膨胀两倍大,手指沾面粉戳一个洞,不回缩不塌陷即表示发酵完成。

哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包的做法图解6

6/17. 发酵好的面团用擀面杖排气,先分割出一个32g的面团(做耳朵)和一个20g的面团(做手脚),剩下的把它们均分成2份,一份做兔子头,另一份一份再一分为二(做身体)。

哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包的做法图解7

7/17. 把做身体的两个面团分别加入南瓜粉和红曲粉,揉均匀。红色面团揪出大约5g的小剂子之后,和黄色面团一样,等分成4份。做兔子头的面团等分为8份。将它们都滚圆之后盖上保鲜膜松弛15分钟。

哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包的做法图解8

8/17. 松弛好的面团压扁之后再次滚圆,一一摆入烤盘中。

哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包的做法图解9

9/17. 整形好的面团放在烤箱中进行二发, 40℃发酵,同时放上一杯热水,进行最后发酵,大约需要30分钟,发酵到2倍大。

哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包的做法图解10

10/17. 面团发酵期间我们来做兔子耳朵和手脚。取出那个32g的面团,均分成16个剂子。将小剂子擀成椭圆形之后,从长边卷起滚成长条状,对折之后就是一个兔耳朵。20g的面团均分成20个小剂子,滚圆之后做兔子的手脚,。10g的红色小面团擀开之后切出4个小长条,做成蝴蝶结。

哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包的做法图解11

11/17. 10g的红色小面团擀开之后切出4个小长条,做成蝴蝶结。

哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包的做法图解12

12/17. 发酵好的状态。

哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包的做法图解13

13/17. 取出发酵中的面团,将兔子的手脚后面蘸一点水,摆在相应的位置上。

哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包的做法图解14

14/17. 兔耳朵的尖端抹水之后贴在原色面团顶端,长出来的部分搭在模具边缘或兔子身上。

哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包的做法图解15

15/17. 红色蝴蝶结摆在黄色面团上做装饰。

哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包的做法图解16

16/17. 做好的面团送入预热好的烤箱,上下火160℃,中层,烤18分钟。

哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包的做法图解17

17/17. 出炉后脱模,放在烤网上晾凉,用融化了黑巧克力画出表情即可。

食材功效信息

南瓜粉的热量343千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;具有益气、预防高血压、降血压等功效;可与赤小豆、墨鱼、牛肉搭配;与羊肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 哄小孩神器之超萌兔子挤挤小面包热量920 千卡
  • 脂肪3.76 克
  • 蛋白质19.1 克
  • 碳水化合物152.13 克
  • 85.6 毫克
  • 171 毫克
  • 27.8 毫克
  • 411 毫克

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