| 十分钟搞定蛋挞美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 十分钟搞定蛋挞美食热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于溜旱冰20分钟消耗的热量...450 | |||||
十分钟搞定蛋挞美食的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（10个）、淡奶油（200克）、牛奶（200克）、砂糖（50克）、蛋黄（3个）
1/9. 开小火，在烧锅中加入砂糖
2/9. 加入牛奶
3/9. 用打蛋器慢速搅拌砂糖溶解，无需煮沸
4/9. 晾温后，加入蛋黄用打蛋器搅拌均匀
5/9. 把蛋挞液过筛
6/9. 在烤盘中摆放解冻的蛋挞模
7/9. 倒入蛋挞液，八分满即可
8/9. 放入预热至上管210度，下管215度的烤箱中，烤制25分钟左右出炉
9/9. 妙趣生活，搭出美味妙搭邀请懂生活、会生活的你一起来烘焙吧！
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、养胃等功效；
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营养信息
- 十分钟搞定蛋挞美食热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克