| 肉饼白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 肉饼白菜汤热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于打篮球13分钟消耗的热量...480 | |||||
肉饼白菜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉饼（适量）、白菜（适量）、猪油（适量）、盐（适量）
1/8. 白菜摘洗干净。
2/8. 切丝状。
3/8. 姜切丝葱切段。
4/8. 炒锅下猪油，融化后下姜丝葱段炒香。
5/8. 下白菜翻炒变软。
6/8. 肉饼切薄片。
7/8. 下锅，加水，与白菜同煮。
8/8. 煮至白菜软烂，加盐调味出锅。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与虾皮、海带、瘦肉搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉饼白菜汤热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克