| 香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉松饼热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于滑翔飞行73分钟消耗的热量...210 | |||||
香蕉松饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、鸡蛋（1个）、牛奶（60克）、面粉（70克）
1/8. 准备好所需食材
2/8. 先将香蕉切小段，用勺子压成泥。
3/8. 放入一个鸡蛋和牛奶，充分搅拌均匀。
4/8. 筛入面粉
5/8. 搅拌均匀，呈面糊状。
6/8. 用勺子将面糊舀到不粘锅中,小火烙
7/8. 翻面，烙到两面金黄即可
8/8. 撒些糖粉装饰，搭配点红枣核桃，是一份美美的下午茶点心
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、润肠道、解酒毒等功效；可与牛奶、川贝母、芝麻搭配；与香芋、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与苋菜、小米面、菠菜搭配；与雪莲果、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉松饼热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克