| 排骨焖圈圈面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨焖圈圈面热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于美容1254分钟消耗的热量...60 | |||||
排骨焖圈圈面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
圈圈面（50）、排骨（250）、冰糖（20毫升）、酱油（5毫升）
1/9. 准备材料
2/9. 煮排骨
3/9. 准备材料备用
4/9. 油放冰糖大火
5/9. 放排骨翻炒
6/9. 添水炖
7/9. 炖煮熟
8/9. 圈圈煮熟
9/9. 放点黑芝麻粉
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润燥、止消渴等功效；可与海带、蘑菇、丝瓜搭配；与田螺、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨焖圈圈面热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克