| 红烧鸡翅土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 红烧鸡翅土豆热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于郑多燕小红帽159分钟消耗的热量...360 | |||||
红烧鸡翅土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、土豆（2个）、葱（适量）、胡椒粉（适量）、酱油（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 鸡翅洗净沥干水分，土豆去皮切块待用。
2/8. 葱切段，大蒜我都是把它捻一下，据说大蒜一定要在空气中氧化15分钟以上才会充分发挥其营养价值。
3/8. 锅烧热后中火加入花生油，再放入鸡翅翻炒至金黄，加入胡椒粉姜粉葱段大蒜翻炒，再加入白糖翻炒，这步很重要哦！一定要让每个鸡翅都沾上白糖并且白糖充分融化后加入酱油老抽，翻炒。
4/8. 加入土豆块，翻炒几下就可以加水了。
5/8. 水和鸡翅土豆持平就可以了，不用太多也不能少了。调大火加入盐适量，可以炖煮了。
6/8. 水炖干，收汁。关火加味精翻炒几下装盘咯。
7/8. 成品！一盘香喷喷的红烧鸡翅土豆完成了！开饭。
8/8. 好吃呀！大家快来试一下吧。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡翅土豆热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克