| 嫩笋炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 嫩笋炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于郑多燕减肥操300分钟消耗的热量...360 | |||||
嫩笋炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
嫩笋（适量）、五花肉（适量）、葱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、五香粉（适量）、十三香（适量）、姜（适量）
1/8. 备好食材：鲜嫩竹笋适量（超市有买的，网上也有，五六块钱一包，可以炒两盘菜）五花肉适量，葱姜切好
2/8. 热锅爆香葱姜
3/8. 加入五花肉
4/8. 加入适量酱油，少量盐，五香粉，少量白糖提鲜
5/8. 加入嫩笋，加入适量盐，十三香
6/8. 翻炒均匀，就可以了
7/8. 出锅了
8/8. 味道咸鲜、口感丰富、营养全面、下酒下饭的都很不错哦！做法也很简单，赶紧来试试吧！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、止消渴等功效；可与茄子、大蒜、冬瓜搭配；与鲫鱼、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 嫩笋炒肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克