| 油爆椒盐小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小河虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 油爆椒盐小河虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于迪斯科103分钟消耗的热量...270 | |||||
油爆椒盐小河虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
小河虾（500克）、椒盐（50克）、葱花（适量）、蒜末（适量）、姜片（适量）、辣椒段（适量）
1/11. 准备食材小河虾洗净，姜切片，辣椒切段，蒜切末，小葱切成葱花
2/11. 起油锅（油要多一点）
3/11. 烧至五成热下虾子炸
4/11. 炸至变色捞出备用
5/11. 油再次烧至七成热下虾子炸至酥脆
6/11. 锅里留少许底油下蒜泥，姜片，辣椒段煸炒
7/11. 倒入炸好的虾子翻炒
8/11. 一边翻炒一边撒入椒盐
9/11. 加入葱花
10/11. 再次翻炒均匀
11/11. 脆脆的，香香的椒盐小河虾就好了
食材功效信息
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、促进消化、预防动脉硬化等功效；可与藕、火龙果、西兰花搭配；与茶叶、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油爆椒盐小河虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克