| 蒜香茄汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蒜香茄汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于种花212分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜香茄汁鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、蔬菜（适量）、番茄酱（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/6. 把鸡翅中洗净和姜片一起后放入热水焯熟。
2/6. 蔬菜切细条，蒜切末。
3/6. 用厨房纸把鸡翅水分吸干后入油锅，煎至两面金黄。
4/6. 锅入加入蒜末，番茄酱和清水炒制。
5/6. 加糖盐调味，随后放入鸡翅裹匀酱汁。
6/6. 用蔬菜条作底，在鸡翅上撒碎核桃粒点缀即可～
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香茄汁鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克