| 大葱猪肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 大葱猪肉包热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于弹风琴790分钟消耗的热量...150 | |||||
大葱猪肉包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、高筋小麦粉（500克）、大葱（240克）、盐（适量）、五香粉（1小勺）、生抽（1小勺）、酵母粉（5克）、水（适量）
1/8. 准备材料，食材买回来之后先不忙处理，先准备面粉，酵母粉。
2/8. 酵母粉用温水化开后倒入面粉中，凉水慢慢加入开始揉面，揉到有点粘手了放置温暖的地方发酵至原来的2倍大。（有烤箱的伙伴可以将烤箱调到发酵功能更快更省时哦）
3/8. 面粉在发酵期间有足够的时候准备材料，将猪肉和大葱洗净剁碎。（猪肉的肥瘦比例最好买1：1的，太瘦的包子吃着太硬，太肥的又太腻哦）
4/8. 在剁碎的猪肉和大葱中加入五香粉、盐、生抽、搅拌上劲。
5/8. 将发酵好的面团揉成原来的大小。
6/8. 我也是第一次做包子，我当时在包包子就没有空出手来拍照了，大家将就着看吧。因为我不会擀面皮，我的办法是取一团面团揉圆压扁再用手将面皮边缘捏薄。在网上看到这个图就乱包一通了，想着要是实在包不起来就把肉馅炒来当菜吃。额……
7/8. 看着图包出来的，没有一个长的像的。哈哈，，，
8/8. 冷水下锅蒸20分钟，第一次做我还是很满意的。（其实第一锅包子的面没发起来就下锅蒸了，杠杠硬啊，我的天……）
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、补钙等功效；可与卷心菜、圆白菜、紫菜搭配；与鲫鱼、海螺、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱猪肉包热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克