| 烤箱版烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤箱版烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于骑脚踏车98分钟消耗的热量...184 | |||||
烤箱版烤红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、锡纸（一张）
1/4. 准备好两个红薯，将红薯洗净，用厨房纸擦干表面水份
2/4. 在烤盘上铺好锡纸，将红薯放入
3/4. 预热烤箱200度5分钟，预热好后，把烤盘放入烤箱当中，200度50分钟
4/4. 烤好的红薯表面皮皱皱的，捏起来里面是软的
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、瘦身、增强免疫力等功效；可与莲子、米面、牛奶搭配；与大花蟹 、鸡胸脯肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克