隔水炖猪骨玉米瑶柱虫草花红萝卜汤的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、增强骨髓造血功能、壮腰膝等功效；可与葛、山药、葛根粉搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、利便、增强免疫力等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、防癌、减肥等功效；可与牛膝、松仁、豇豆搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、增强食欲、宁心安神等功效；可与黄豆、花生、粳米搭配；与葱、胡萝卜、银鱼相克，同食可能会引起不适；