苹果雪梨煲猪腱的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与酸奶、洋葱、香蕉搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与鲈鱼、西瓜、大米搭配；与辣椒、山药、苹果相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心润肺、滋补、除腥臭怪味等功效；可与枸杞子、乌鸡、兔肉搭配；与虾、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、止咳化痰、生津等功效；可与猪肺、冰糖、无花果搭配；与哈密瓜、羊肉、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

猪腱的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、解热毒等功效；可与芸豆、大白菜、菜花搭配；与菊花、红豆、百合相克，同食可能会引起不适；