| 豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 987千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 300克 | 豆沙包热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡，相当于跑步123分钟消耗的热量...480 | |||||
豆沙包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（300克）、馄炖皮（十了张）、冰糖（20克）、色拉油（适量）
1/3. 先把红豆泡一个小时，再烀熟，烀的时候放入冰糖，
2/3. 把馄炖皮准备好，再准备点水，要不不好捏，在馄炖皮中间放入豆沙，捏成三角形
3/3. 锅里放入油加热，放入包好的豆沙包
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、除肿、解酒等功效；可与鸭肉、糯米、鲫鱼搭配；与羊肝、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙包热量987 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克