| 奶香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 90克 | 奶香玉米饼热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于骑摩托车95分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香玉米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（50克）、全蛋液（约30克）、面粉（26克）、牛奶（约60毫升）、白糖（15克）、食用油（少许）
1/5. 玉米粉，面粉，糖混合均匀。
2/5. 加入鸡蛋液，稍搅拌。
3/5. 一点点加入牛奶，搅拌均匀。根据面糊的稀稠适当调整。面糊呈流动状即可。
4/5. 锅中放少许油，用勺子舀入面糊，小火，面糊周围起泡鼓起，用铲子翻面。
5/5. 用铲子翻面，数秒钟即可。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、清热解毒、预防癌症等功效；可与丝瓜、明虾、菠菜搭配；与糖精、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米饼热量238 千卡
- 脂肪12.66 克
- 蛋白质17.16 克
- 碳水化合物79.65 克
- 钠136.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克