| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 白灼虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于游泳50分钟消耗的热量...600 | |||||
白灼虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、盐（一匙）、蒜蓉（一匙）、香醋（一匙）、酱油（一匙）、香葱（一匙）、香油（一匙）
1/4. 1剪掉虾须虾枪虾脚
2/4. 2放入沸水中煮2～5分钟或者5～10分钟（因大小而异）可以加入姜片，蒜片大葱
3/4. 3煮好以后放入冰水中浸泡2～3分钟
4/4. 4调好蘸酱
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、抗早衰、降血压等功效；可与大葱、芹菜、辣椒搭配；与鸡肉、南瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
