| 羊肉丝炒银条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 406千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 200克 | 羊肉丝炒银条热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于擦洗地板107分钟消耗的热量...228 | |||||
羊肉丝炒银条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊肉（200克）、银条（400克）、红椒（1个）、青椒（1个）、姜（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（少许）、葱（适量）
1/8. 准备食材
2/8. 银条用清水冲洗干净，青、红椒切丝
3/8. 羊肉切丝
4/8. 锅中加少许油，烧热后放入羊肉丝爆炒
5/8. 羊肉变色后放入切好的葱、姜煸出香味
6/8. 倒入银条、青、红椒丝
7/8. 翻炒2分钟左右
8/8. 银条脆脆的很好吃
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、助元阳、益血等功效；可与白萝卜、豆腐、香菜搭配；与鲳鱼、海螺、豆苗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉丝炒银条热量406 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克