| 家庭黄油烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 534克 | 家庭黄油烤五花肉热量/卡路里1851千卡 | |||
 热量1851千卡，相当于午睡2314分钟消耗的热量...48 | |||||
家庭黄油烤五花肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一斤）、后座肉（少许）、生菜（少许）、辣椒（少许）、黄油（少许）、酱油（少许）、盐（少许）、芝麻酱（一瓶）、黑胡椒（少许）
1/6. 韩国烤肉机或者电饼铛一台，我家买的这种类型的
2/6. 选五花肉的层数，，然后冻两天切片
3/6. 越冻的结实越好切越薄，家里的沉点的刀，磨好就行
4/6. 辣椒调料，或者生菜
5/6. 烤肉的时间自己掌握，因为薄厚不一样，口感好熟透就可以了
6/6. 沾芝麻酱即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、补肾养血等功效；可与茄子、洋葱、南瓜搭配；与菊花、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、帮助消化、镇痛催眠等功效；可与豆腐皮、鸡蛋、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭黄油烤五花肉热量1851 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.84 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠322 毫克
- 钙136 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾1100 毫克