| 美味一天的开始热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葛根粉 | 克 | 321千卡 | 357千卡 | 0.31克 | 0.08克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 486克 | 美味一天的开始热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于缝衣服362分钟消耗的热量...90 | |||||
美味一天的开始的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葛根粉（两勺）、草鸡蛋（两个）、猕猴桃（一个）、贡柑（一个）
1/5. 葛根粉，贡柑一个，猕猴桃一个
2/5. 取适量葛根粉，先用少量冷开水调匀，在用开水冲至透明。
3/5. 贡柑和猕猴桃剥皮装盘
4/5. 清水煮两个草鸡蛋
5/5. 附赠一张吃了一半的鸡蛋，香喷喷的！自己家的鸡下的蛋就是好吃！
食材功效信息
葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、解酒、解肌发表等功效；可与猪骨头、猪骨、鸡肉搭配；与杏仁、生姜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、抑肿瘤、美容等功效；可与蜂蜜、蛋黄、酸奶搭配；与黄瓜、大花蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味一天的开始热量543 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质1.11 克
- 碳水化合物102.62 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克