| 奶油葫芦卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 254克 | 奶油葫芦卜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于水中有氧健身操14分钟消耗的热量...240 | |||||
奶油葫芦卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、香芹（适量）、奶油（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、黄油（适量）
1/4. 胡萝卜切成薄片。如果你不喜欢胡萝卜的味道就需要把胡萝卜切的更薄
2/4. 锅中加入黄油，可以多加一点。黄油融化后加入胡萝卜片翻炒
3/4. 等胡萝卜炒软，炒出黄油后，加入盐，黑胡椒调味
4/4. 加入奶油，这时奶油会吸收胡萝卜的汁水变成黄色。最后出锅后撒上一层香芹碎
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、促消化等功效；可与比目鱼、圆白菜、草鱼搭配；与白萝卜、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、清热解毒、祛湿等功效；可与芋头、鸭肉、番茄搭配；与螃蟹、醋、河蚬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油葫芦卜热量55 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克