| 豆沙吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 293克 | 豆沙吐司热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于贴墙纸217分钟消耗的热量...180 | |||||
豆沙吐司的做法共16个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（30）、高粉（250）、奶粉（18）、盐（适量）、豆沙（适量）、砂糖（50）、黄油（25）、酵母（适量）、水（135）
1/16. 原料备用。
2/16. 原料倒入面包桶内。
3/16. 选择“和面”程序，面启动包机。
4/16. 揉至面筋扩展，表面光滑，加入软化的黄油。
5/16. 揉至完全，可拉出细腻的薄膜。
6/16. 面团收圆。
7/16. 选择“发酵”开始基本发酵。
8/16. 发酵至两倍以上大小。
9/16. 取出去擀成圆片，然后撒上豆沙馅。
10/16. 对折后包住内馅，然后经过多次对折。
11/16. 均匀的切成三份。
12/16. 稍微拉长后，编在一起。
13/16. 编好的面团放入面包桶内。
14/16. 二次发酵至两倍以上大小。
15/16. 选择“烘烤”功能。
16/16. 烤好的面包倒出晾凉后即可食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与香椿、菠菜、海虾搭配；与糖精、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙吐司热量652 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质18.06 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠165.5 毫克
- 钙98 毫克
- 铁9.75 毫克
- 钾277 毫克