| 蜂蜜千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蜂蜜千层蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于爵士舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
蜂蜜千层蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、细砂糖（100克）、低粉（90克）、玉米淀粉（15克）、泡打粉（8克）、水（25克）、蜂蜜（13克）、色拉油（65克）、白芝麻（适量）
1/10. 将鸡蛋打入打蛋盆中，加糖
2/10. 用电动打蛋器搅拌均匀
3/10. 将低粉和泡打粉过筛，继续搅拌
4/10. 蜂蜜溶于水，缓慢加入，继续搅拌均匀
5/10. 慢慢加入色拉油，拌匀
6/10. 将搅拌的面糊，取一部分倒入模具中，能够覆盖住底部即可
7/10. 烤箱预热200度，只用上火，上层烤4分钟，表面变黄即可
8/10. 取出后晾至不烫手，再取面糊直接倒在烤好的蛋糕上，覆盖一层即可，200度上火4分钟
9/10. 重复以上步骤，至面糊用光，最后一层时撒些芝麻
10/10. 全部烤好后取出晾凉脱模，平分成四块，两两叠加即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、延缓衰老等功效；可与干贝、青椒、百合搭配；与豆浆、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜千层蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克