| 红薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯糖水热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于抹水泥100分钟消耗的热量...180 | |||||
红薯糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（一到两个）、姜（少许）、红糖（一整条）
1/5. 准备材料
2/5. 红薯切丁
3/5. 将所有材料加入锅中，加入清水，开大火煮沸调小火继续煮半小时
4/5. 半小时后检查红薯是否熟软，熟软即可关火
5/5. 趁热吃驱寒，喜欢吃冰的，可以如冰箱冷藏再吃。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补虚乏、抗衰老等功效；可与米面、水芹菜、猪小排搭配；与玉米、大闸蟹、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红薯糖水热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克