| 黄瓜苹果酸奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 52千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 黄瓜苹果酸奶汁热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于小轮自行车6分钟消耗的热量...510 | |||||
黄瓜苹果酸奶汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（100克）、黄瓜（100克）、酸奶（200毫升）
1/3. 将所有食材置入料理机中
2/3. 选择果蔬汁键运行至结束
3/3. 倒出即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、安眠等功效；可与香蕉、鳝鱼、银耳搭配；与沙丁鱼、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜苹果酸奶汁热量52 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克