| 凉拌鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 凉拌鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于刮胡子663分钟消耗的热量...120 | |||||
凉拌鸡爪的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（3斤）、姜（150克）、蒜头（200克）、红辣椒（150克）、食盐（适量）、生抽（适量）、酱油（适量）、麻油（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 先将鸡爪洗净，在热水中煮一遍。
2/8. 将水烧开，放入鸡爪，再放入适量的盐，将其煮熟。
3/8. 蒜切丁。
4/8. 姜切片，一起放入大盘中。
5/8. 辣椒切小段，一起放入盘中，倒入适量的盐，生抽，酱油，麻油，胡椒粉。
6/8. 将煮好的鸡爪放入盘中一起搅拌均匀，放入冰箱冷藏一夜。
7/8. 第二天就完全入味了
8/8. 即可食用。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
