| 吐司面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 吐司面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于收碗40分钟消耗的热量...150 | |||||
吐司面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、蜂蜜（适量）、酵母（适量）、葡萄干（适量）、芝麻（适量）、牛奶（半包）
1/5. 鸡蛋，白糖，蜂蜜，酵母，放入面包机搅拌
2/5. 拌好面撒上芝麻
3/5. 这个面包机是全自动的，三个小时就可以了
4/5. 出炉
5/5. 青菜装饰，切片即可！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与生菜、干贝、茼蒿搭配；与菠萝、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克