| 肉碎豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 448克 | 肉碎豆腐汤热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于转呼啦圈168分钟消耗的热量...300 | |||||
肉碎豆腐汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、豆腐（适量）、盐（适量）、香菜（适量）
1/4. 锅中煮开水，猪肉碎捏成圆状放入。
2/4. 肉碎煮约5分钟。
3/4. 豆腐切大块放入。
4/4. 大火煮开后转中火煮5分钟。调入适量盐，出锅放入香菜即可。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、降血脂、健脾利湿等功效；可与多宝鱼、鲷鱼、鳕鱼搭配；与菠菜、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉碎豆腐汤热量840 千卡
- 脂肪34.5 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠64.7 毫克
- 钙175 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾287 毫克