| 木瓜麦胚粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 43千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 100克 | 木瓜麦胚粥热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于跳台滑雪6分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜麦胚粥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（100克）、麦胚（60克）、白砂糖（5克）
1/5. 准备食材：麦胚、木瓜；
2/5. 木瓜去皮、去籽、洗净，切块
3/5. 清水煮沸，放入木瓜煮熟；
4/5. 加入麦胚，拌均，盖上盖子关火；
5/5. 开盖，喜欢吃甜的可以加一点点糖拌均即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、通乳、丰胸等功效；可与蘑菇、带鱼、狗肉搭配；与南瓜、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜麦胚粥热量43 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克