| 水果寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 寿司米 | 克 | 1271千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 美乃滋 | 克 | 414千卡 | 637千卡 | 1.43克 | 65.71克 |
| 总量 | 786克 | 水果寿司热量/卡路里1907千卡 | |||
 热量1907千卡，相当于泡澡954分钟消耗的热量...120 | |||||
水果寿司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
寿司米（适量）、猕猴桃（适量）、美乃滋（适量）、寿司醋（适量）
1/3. 把饭煮好用寿司醋。搅拌搅拌完，以后用模具弄成自己喜欢的形状。
2/3. 猕猴桃去p。，切片在用。美乃再把猕猴桃切上fan米饭。去。水果寿司，就这样做好了，但不一定就要猕猴桃。你可以把其他，想要美容的，疏菜水果。不一定，全部都适用猕猴桃的。
3/3. so水果寿司，就这样做好了，记住温馨小提示，猕猴桃，苹果等等，等，her。当然你还可以用别的亲
食材功效信息
寿司米的热量391千卡（每100克）；具有健脾养胃、益精强志、止渴等功效；可与板栗、枇杷、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、美容、帮助消化等功效；可与大米、薏米、生姜搭配；与牛奶、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
美乃滋的热量637千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水果寿司热量1907 千卡
- 脂肪71.21 克
- 蛋白质9.33 克
- 碳水化合物102.2 克
- 钠16 毫克
- 钙877 毫克
- 铁48.7 毫克
- 钾529 毫克