| 萝卜筒骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 萝卜筒骨汤热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于看电视42分钟消耗的热量...90 | |||||
萝卜筒骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
筒骨（500克）、萝卜（一根）、姜片葱段（适量）、八角（两个）、盐（适量）、料酒（一勺）
1/6. 筒骨洗净，姜切片，葱成段，两个八角，1小勺料酒，煲2小时。
2/6. 萝卜切滚刀状。(剩一点胡萝卜就一起放进去了)
3/6. 把浮末，葱段和姜片(可以留一两片)丢掉。
4/6. 把萝卜放入，继续煲1.5-2小时。
5/6. 加入适量的盐就可以喝啦。
6/6. 热乎乎的萝卜汤，筒骨里的骨髓简直不能太好吃。现在的天气还不算冷，冬日里这煲汤估计会很温暖吧！
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、化痰热、解毒生津等功效；可与肥牛、火腿、排骨搭配；与蛇肉、金桔、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜筒骨汤热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克