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风车蛋糕

风车蛋糕的热量和减肥功效

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风车蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69风车蛋糕热量/卡路里99千卡
曼波舞 热量99千卡,相当于曼波舞33分钟消耗的热量...180

风车蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(四个)、白糖(80克)、椰蓉(少许)、低筋面粉(120克)、玉米油(40克)
风车蛋糕的做法图解1

1/15. 四个鸡蛋打入盆中。

风车蛋糕的做法图解2

2/15. 加入白糖和柠檬汁。

风车蛋糕的做法图解3

3/15. 用电动打蛋器打发。

风车蛋糕的做法图解4

4/15. 打至能拉出小弯钩,滴落得蛋糊不会立刻消失的状态。

风车蛋糕的做法图解5

5/15. 筛入低粉。

风车蛋糕的做法图解6

6/15. 翻拌均匀。

风车蛋糕的做法图解7

7/15. 淋入玉米油,再次翻拌均匀。

风车蛋糕的做法图解8

8/15. 倒入模具,模具提前刷一层油。

风车蛋糕的做法图解9

9/15. 送入预热好的烤箱,175度烤20分钟。

风车蛋糕的做法图解10

10/15. 取出倒扣。

风车蛋糕的做法图解11

11/15. 晾凉脱模。

风车蛋糕的做法图解12

12/15. 从厚度的一半处切开,分成两层,中心部位不切开,保持一体,围绕着圆心,周边平均分割成12等份,用剪子分别剪一下(本想这样当成品的,所以撒了点椰蓉,把每一片稍微侧翻,制造立体感,但是还是不太满意,于是又接着加工了)。

风车蛋糕的做法图解13

13/15. 去掉六片,保留六片,隔一条剪掉一条,这样更立体。

风车蛋糕的做法图解14

14/15. 装盘就可以吃啦。

风车蛋糕的做法图解15

15/15. 再来美一下。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、解热烦、美容护肤等功效;可与苋菜、明虾、荠菜搭配;与茶叶、糖精、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 风车蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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