| 高钙乳酪切片吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 8.8克 | 3.1克 |
| 总量 | 50克 | 高钙乳酪切片吐司热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于开车50分钟消耗的热量...150 | |||||
高钙乳酪切片吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白吐司（3个）、蛋黄（2个）、黄油（20克）、奶粉（30克）、盐（1匙）、牛奶（5毫升）
1/5. 配方只够做三片吐司哦，后面我又收起来了一片：b
2/5. 将奶粉与蛋黄混合，我买的奶粉有甜味 我就没有另外加糖咯
3/5. 搅拌均匀后加入盐，黄油隔水加热融化后加入少许牛奶搅拌 再与蛋黄奶粉搅拌均匀细腻
4/5. 吐司轻轻竖切三刀 横切三刀 不要切到底啦 ～用汤匙沿着吐司边按压
5/5. 蛋黄酱涂抹吐司表面，送入预热的烤箱。 350 F 或者180 C 烤到表面金黄色就OK啦～ 其实晚上可以调好蛋黄酱 第二天涂在吐司上 利用刷牙洗脸预热好烤箱 再放进去烤15分钟搞定～
食材功效信息
白吐司的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 高钙乳酪切片吐司热量124 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物48.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克