| 芝士榴莲烤面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 393克 | 芝士榴莲烤面包热量/卡路里739千卡 | |||
 热量739千卡，相当于晾衣服370分钟消耗的热量...120 | |||||
芝士榴莲烤面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包（两片）、榴莲（1块）、马苏里拉奶酪（100克）、奶酪片（两片）
1/5. 准备面包两片
2/5. 依次放上奶酪片，马苏里拉奶酪，和榴莲
3/5. 在最上面再撒上一些马苏里
4/5. 烤箱200度，烤10分钟即可
5/5. 用番茄酱装饰表面即可
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、改善贫血、养胃等功效；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有强身健体、促消化、利胆退黄等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士榴莲烤面包热量739 千卡
- 脂肪14.62 克
- 蛋白质7.96 克
- 碳水化合物57.95 克
- 钠232.4 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾524 毫克