| 油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 364克 | 油饼热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于水上排球378分钟消耗的热量...180 | |||||
油饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面（三斤）、鸡蛋（三个）、胡油（四两）、安琪酵母（适量）、小苏打（适量）、农家瓜子油（两斤）、糖或盐（适量(按个人口味添加盐或糖)）
1/4. 合成的油酥面
2/4. 擀成片，中间划开缝，饼的薄厚按自己的爱好
3/4. 下锅炸
4/4. 成品
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与干贝、洋葱、韭菜搭配；与柿子、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油饼热量1134 千卡
- 脂肪9.57 克
- 蛋白质12.72 克
- 碳水化合物86.81 克
- 钠152 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.92 毫克
- 钾148 毫克