| 脆炸香蕉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 脆炸香蕉卷热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于漂流51分钟消耗的热量...300 | |||||
脆炸香蕉卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、鸡蛋（一个）、淀粉（适量）、面包糠（适量）、番茄酱（少许）、食用油（适量）
1/8. 准备的食材。
2/8. 香蕉去皮切段再从中间切开，鸡蛋打散。
3/8. 每段拍匀一层干淀粉。
4/8. 再裹满鸡蛋液。
5/8. 最后裹上面包糠。
6/8. 锅里油烧5成热，放入香蕉煎炸金黄即可。
7/8. 捞出放吸油纸上。
8/8. 可以沾番茄酱或色拉酱食用。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、益胃生津、止烦渴等功效；可与牛奶、燕麦、川贝母搭配；与酸奶、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与丝瓜、百合、玉米搭配；与鹅肉、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆炸香蕉卷热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克