| 简单的鼓油鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 简单的鼓油鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于草地保龄球180分钟消耗的热量...180 | |||||
简单的鼓油鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、山姜（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、黄油（可忽略）、盐（适量）、白糖（适量）
1/4. 将整只鸡洗干净。
2/4. 鸡皮面朝下。电饭煲上、下面放适量油、（黄油）、姜、山姜、大蒜等。放鸡肉进电饭煲。
3/4. 放完所有辅料，将电饭煲调“煮饭”档。每隔10分钟可将鸡翻身，然后加适量酱油（鸡皮会显美噢）
4/4. 半小时左右（电饭煲跳“保温”）就好咯！将鸡斩成块…好好吃哦！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、止白带、补精填髓等功效；可与茶树菇、板栗、首乌搭配；与鲍鱼、北极虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单的鼓油鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克