| 尖椒炒豆皮丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 尖椒炒豆皮丝热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于滑板9分钟消耗的热量...300 | |||||
尖椒炒豆皮丝的做法共12个步骤
食材主料/辅料
尖椒（2根）、干豆皮丝（100克）、大蒜（2粒）、盐（1勺）、生抽（适量）、白砂糖（0.5勺）、味精（0.25勺）
1/12. 尖椒洗净切条。
2/12. 豆腐皮用开水泡上。
3/12. 泡软的豆腐皮丝冲洗几遍水后备用。
4/12. 锅内热油爆香蒜米。
5/12. 放入豆腐皮丝翻炒。
6/12. 加入少量盐。
7/12. 加入适量生抽。
8/12. 把尖椒倒入锅内。
9/12. 加入少许水，很容易干锅。
10/12. 加适量白砂糖。
11/12. 加入几粒味精。
12/12. 翻炒均匀即可。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；可与白菜、鹌鹑、北极虾搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒豆皮丝热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克