| 木瓜炖牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜炖牛奶热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于晾衣服62分钟消耗的热量...120 | |||||
木瓜炖牛奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、牛奶（250毫升）、冰糖（适量）
1/5. 准备食材:木瓜，牛奶，冰糖木瓜去皮切一块块
2/5. 把切好的木瓜上锅蒸熟。
3/5. 纯牛奶倒入煮锅中，倒入适量冰糖小火熬至冰糖融化。
4/5. 再把蒸好的木瓜倒入锅中小火 加热。
5/5. 大功告成了，装碗开吃啦?
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、提高抗病能力、丰胸等功效；可与章鱼、玉米面、狗肉搭配；与北极虾、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜炖牛奶热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克