| 咖喱龙虾尾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 咖喱龙虾尾热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于跑步5分钟消耗的热量...480 | |||||
咖喱龙虾尾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙虾尾（500克）、胡萝卜（少许）、洋葱（20克）、咖喱粉（1大勺）、料酒（1勺）、植物油（适量）、盐（2勺）、牛奶（少许）、大蒜（几瓣）
1/6. 我用的是冷冻的龙虾尾，处理干净的，直接解冻即可。如果是新鲜的龙虾，需要洗刷干净腹部，去头，抽去肠线
2/6. 切蒜末，洋葱块和胡萝卜片
3/6. 热锅热油，爆香少许蒜末后，炒香咖喱粉
4/6. 倒入洋葱块和胡萝卜，翻炒几下，下龙虾尾
5/6. 加少许料酒、盐，翻炒均匀
6/6. 加适量牛奶或椰浆，小火炖至收汁即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、帮助消化等功效；可与蜂蜜、圆白菜、狗肉搭配；与山楂、冬虫夏草、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱龙虾尾热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克