| 豆腐渣煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐渣 | 克 | 78千卡 | 35千卡 | 3.2克 | 0.8克 |
| 总量 | 224克 | 豆腐渣煎饼热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡，相当于开车31分钟消耗的热量...150 | |||||
豆腐渣煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐渣（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）
1/4. 所需材料准备好备用。
2/4. 把豆腐渣，面粉，葱花，盐搅拌均匀。
3/4. 开火热锅放油，油热把豆腐渣揉成小团放入油锅小火煎。
4/4. 煎得差不多翻过来煎另一面，煎至两面金黄即可。
食材功效信息
豆腐渣的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 豆腐渣煎饼热量78 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克