| 冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 冷面热量/卡路里1074千卡 | |||
 热量1074千卡，相当于坐飞机1074分钟消耗的热量...60 | |||||
冷面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（1块）、胡萝卜（随意）、芝麻油（适量）、辣椒酱（适量）、蚝油（适量）
1/3. 煮面，过冷开水（感觉自来水不是特别好）
2/3. 胡萝卜切丝，烫熟，过冷开水（跟面一样哈哈哈）
3/3. 然后都捞起来，按照个人口味加加加酱，拌
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、促消化等功效；可与卷心菜、菠菜、狗肉搭配；与木瓜、杏、山楂干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冷面热量1074 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物94.89 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克